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Con ambas membresías, tendrás acceso a los mismos beneficios fundamentales (abajo). Si decides unirte a la Membresía PLUS, tendrás acceso a beneficios adicionales como: evaluación inicial de tu nivel actual de fitness, establecimiento de objetivos y elaboración de un plan, y acceso a clases virtuales ilimitadas con un grupo increíble de personas que, al igual que tú y yo, quieren divertirse, relajarse, verse bien y sentirse increíble!

  • EJERCICIO

    👉 Nuevos videos actualizados cada 5-6 semanas, que puedes acceder cuando lo desees, incluyendo rutinas de 10, 20 o 30 minutos, y para que los hagas 2, 3, o 4 veces a la semana de acuerdo a tu disponibilidad.

    👉 Rutina nueva cada 5-6 semanas de ejercicios utilizando equipo (documento con la lista de ejercicios), para hacerlo en casa o el gimnasio.

    👉 Rutinas adicionales cada mes, para partes específicas del cuerpo, estiramiento, movilidad, flexibilidad, y mucho más...

  • NUTRICIÓN

    🥑 Nuevas recetas mensualmente, incluyendo opciones bajas en calorías y opciones prácticas y saludables

    🥑 Menú ejemplo 

    🛒 Lista de mercado 

  • MENTALIDAD & MOTIVACIÓN

    🙌 Material descargable y videos explicativos para ayudarte a alcanzar tus objetivos, hacer seguimiento, y no perder de vista tus hábitos

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    💰 DESCUENTO ESPECIAL: 15% en clases virtuales (pesas, Zumba), o en otros programas o servicios

  • 🎯 Sesión privada vía Zoom (llamada inicial de 30 minutos) para hacer una evaluación del nivel actual, discutir objetivos, y recaudar información para hacer un plan

    👉 Acceso gratis a 2 o 3 clases virtuales por semana via Zoom (Zumba o pesas, de acuerdo al horario del momento)

    🎯 Cálculo inicial de macronutrientes, medidas, y otras métricas importantes para hacer seguimiento del progreso

  • 🙌 Seguimiento vía email cada 3 meses, para evaluar cómo van los objetivos y ajustar el plan (sólo disponible después de tres meses consecutivos con la membresía PLUS)

    🫶🏻 Apoyo ilimitado vía email

    💰 DESCUENTO ESPECIAL: 30% en cualquiera de las clases (virtuales o en persona), y otros programas o servicios

Vamos!

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