Recibirás todo lo que necesitas para mantener hábitos saludables. Hacer ejercicios, comer, y hacer seguimiento a tus objetivos, no representarán un trabajo adicional y dejará de ser confuso:

RUTINAS DE EJERCICIO: 

👉 Nuevas rutinas de ejercicio actualizadas cada 5-6 semanas, incluyendo opciones de 10, 20 o 30 minutos, para hacerlos 2, 3 o 4 veces a la semana de acuerdo a tu disponibilidad

👉 Rutina de ejercicios utilizando equipo, actualizada cada 5-6 semanas, para ser hecha en la casa o en el gimnasio (documento con lista de ejercicios)

👉  Rutinas de ejercicio adicionales, actualizada cada mes, para partes del cuerpo específica, movilidad, estiramiento, y más…

NUTRICIÓN:

🥑 Nuevas recetas cada mes, incluyendo opciones bajas en calorías, fáciles, prácticas y saludables

🥑 Ejemplos de menú actualizados mensualmente 

🛒 Lista de mercado para hacer tus recetas 

SEGUIMIENTO: 

🙌 Material descargable y videos explicativos para ayudarte a monitorear tus objetivos y hábitos

MOTIVACIÓN Y APOYO: 

🫶🏻 Email mensual con motivación, artículos educativos, e información relevante y tips para ayudarte a tener éxito

💰 DESCUENTOS ESPECIALES: 15% en clases virtuales (pesas o Zumba) y otros programas/servicios